Uzun ömür çoğu zaman stresten kaçınmak, bedeni korumak ve rahatsızlığı en aza indirmek olarak anlatılır. Oysa biyoloji bunun tam tersini söylüyor. Vücudu dirençli tutan ve yaşlanmayı yavaşlatan pek çok mekanizma, konforla değil, zorlukla aktive olur. Hormezis bu paradoksu açıklar: egzersiz, açlık, sıcak ya da soğuk...
Mor patates, yalnızca dikkat çekici rengiyle öne çıkan bir sebze değil. Doğal olarak içerdiği antosiyaninler sayesinde güçlü antioksidan özellikler taşır ve son yıllarda beslenme ile longevity araştırmalarında giderek daha fazla ilgi görmektedir. Güney Amerika'dan Okinawa'ya uzanan geleneksel mutfaklarda uzun süredir tüketilen mor patates, bugün fonksiyonel...
Hindistan’da yapılan küçük ölçekli bir çalışma, resveratrol ve bakır içeren iki yaygın takviyenin birlikte kullanımının glioblastoma tümörlerinde biyolojik olarak güçlü etkiler gösterdiğini ortaya koydu. Tümör büyümesi, agresiflik ve inflamasyon belirteçlerinde ciddi düşüşler gözlemlendi ve yan etki rapor edilmedi. Ancak araştırmacılar bunun yalnızca erken aşama bir...
Coenzyme Q10 (CoQ10), hücresel enerji üretiminde rol alan en önemli moleküllerden biridir ve vücudumuz tarafından doğal olarak üretilir. Yaş ilerledikçe seviyeleri azaldığı için özellikle 40 yaş sonrası takviye olarak sıkça tercih edilir. Güçlü antioksidan yapısı sayesinde hücreleri oksidatif stresten korur, mitokondri fonksiyonunu destekler ve hem...
Aort yırtılması, kalpten çıkan ana atardamar olan aortun iç tabakasının yırtılmasıyla oluşan ve hayatı tehdit eden ciddi bir damar hastalığıdır. Genellikle ani başlayan, şiddetli göğüs veya sırt ağrısıyla kendini gösterir ve acil müdahale gerektirir. Bu yazıda, aort yırtılmasının nedenlerini, kimlerde görüldüğünü, belirtilerini, risk faktörlerini ve...
Daha sağlıklı bir yaşam tarzı arayışımızda, farklı şeker türlerinin vücudumuz üzerindeki etkilerini anlamak çok önemlidir. Şekerler, enerji için önemli bir kaynaktır, ancak tüm şekerler eşit değildir. Meyve şekeri ve rafine şeker arasındaki ayrım, genel sağlığımız üzerinde önemli bir rol oynar. Bu makale, bu şekerlerin işlevlerindeki,...